Daripada Forbes HEALTH 2 Ogos 2023
Bukan sahaja hati merupakan kelenjar pencernaan terbesar dalam badan, ia juga merupakan organ penting yang memainkan peranan penting dalam kesihatan. Sebenarnya, hati diperlukan untuk membantu membuang toksin dan menyokong fungsi imun, metabolisme, penghadaman dan banyak lagi. Banyak suplemen popular mendakwa membantu meningkatkan keupayaan hati untuk menyahtoksik badan—tetapi adakah bukti saintifik menyokong dakwaan sedemikian, dan adakah produk ini selamat?
Dalam artikel ini, kita melihat manfaat yang dikatakan suplemen detoks hati, bersama-sama dengan potensi risiko dan kebimbangan keselamatan. Selain itu, kami meneroka beberapa bahan lain yang disyorkan pakar yang mungkin bermanfaat untuk mengekalkan kesihatan hati.
"Hati ialah organ luar biasa yang menyahtoksik badan secara semula jadi dengan menapis toksin dan bahan memetabolismekan," kata Sam Schleiger, pakar diet perubatan berfungsi berasaskan Milwaukee. "Sememangnya, hati melaksanakan fungsi ini dengan cekap tanpa memerlukan suplemen tambahan."
Walaupun Schleiger menegaskan bahawa suplemen mungkin tidak diperlukan untuk mengekalkan hati yang sihat, dia menambah bahawa mereka mungkin menawarkan beberapa faedah. "Menyokong hati melalui diet berkualiti dan suplemen khusus telah ditunjukkan untuk menyokong kesihatan hati," kata Schleiger. "Suplemen sokongan detoksifikasi hati biasa mengandungi bahan-bahan yang mempunyai potensi manfaat kesihatan, seperti milk thistle, kunyit atau ekstrak articok."
"Milk thistle, khususnya sebatian aktifnya yang dipanggil silymarin, adalah salah satu makanan tambahan yang paling terkenal untuk kesihatan hati," kata Schleiger. Dia menyatakan bahawa ia mempunyai sifat antioksidan dan anti-radang, yang mungkin menyokong fungsi hati.
Malah, Schleiger berkata, milk thistle kadangkala digunakan sebagai rawatan pelengkap untuk keadaan hati seperti sirosis dan hepatitis. Menurut satu ulasan lapan kajian, silymarin (berasal daripada milk thistle) meningkatkan tahap enzim hati dengan berkesan pada orang yang mempunyai penyakit hati berlemak bukan alkohol.
Fungsi milk thistle, secara saintifiknya dikenali sebagai Silybum marianum, adalah terutamanya sebagai suplemen herba yang dipercayai menyokong kesihatan hati. Milk thistle mengandungi sebatian yang dipanggil silymarin, yang bertindak sebagai agen antioksidan dan anti-radang. Ia dipercayai membantu melindungi sel hati daripada kerosakan yang disebabkan oleh toksin, seperti alkohol, bahan pencemar, dan ubat-ubatan tertentu. Milk thistle telah digunakan secara tradisional untuk merawat penyakit hati, seperti sirosis hati, hepatitis, dan penyakit hati berlemak.
Masa siaran: Dis-04-2023